Actividades de entrenamiento con nuevos materiales y plataformas inestables en el entrenamiento

¿Qué lograrás con este curso?

Con este curso lograrás aprender a incluir nuevos materiales y plataformas inestables en sesiones de entrenamiento, analizando previamente los ejercicios y las baterías de trabajo, y aplicándolos de forma adecuada para alcanzar los objetivos programados.

Desarrollarás la capacidad de planificar y ejecutar sesiones de entrenamiento utilizando estos recursos, prestando especial atención a la técnica de ejecución y al uso correcto de cada material.

¿Qué es aula virtual bimodal?

Un aula virtual bimodal es un modelo educativo que combina simultáneamente la enseñanza presencial y virtual, permitiendo que un grupo de alumnos asista físicamente al aula mientras otros participan en línea en tiempo real. Esta modalidad utiliza tecnología de streaming y plataformas de gestión (LMS) para integrar a ambos grupos en el mismo proceso de aprendizaje, garantizando la misma validez académica.

¿Qué dominarás al finalizar?

Al finalizar el curso serás capaz de:

• Integrar materiales y plataformas inestables en sesiones de entrenamiento.

• Diseñar y aplicar ejercicios y baterías de ejercicios adaptados a los objetivos de la sesión.

• Utilizar correctamente el BOSU en trabajos cardiovasculares y de tonificación.

• Aplicar entrenamientos con plataformas vibratorias, conociendo sus beneficios, tipos de ejercicios y técnicas de ejecución.

• Utilizar el Fit Ball teniendo en cuenta aspectos biomecánicos y funcionales.

• Diseñar ejercicios de fuerza, flexibilidad y corrección postural con Fit Ball.

• Aplicar ejercicios con gomas elásticas para distintos grupos musculares.

• Ejecutar los ejercicios con técnica adecuada, garantizando la seguridad y la consecución de los objetivos del entrenamiento.

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido prioritariamente a trabajadores ocupados del ámbito de las actividades físicas y deportivas, que deseen ampliar y actualizar sus competencias en el uso de nuevos materiales y plataformas inestables en el entrenamiento.

CONTENIDOS FORMATIVOS:

1. BOSSU.

1.1. Utilización.
1.2. Objetivos de la sesión.
1.3. Ejercicios para trabajo cardiovascular.
1.4. Ejercicio para trabajo de tonificación.

2. PLATAFORMAS VIBRATORIAS.

2.1. Teoría del Entrenamiento con Plataformas Vibratorias
2.2. Últimas investigaciones.
2.3. Beneficios.
2.4. Tipos de ejercicios.
2.4. Técnicas de ejecución.

3. FIT BALL

3.1. Aspectos biomecánicos y funcionales del Fit-Ball.
3.2. Entrenamiento para fuerza.
3.3. Entrenamiento para flexibilidad.
3.4. Ejercicios y correcciones posturales.
3.5. Técnicas de ejecución.

4. GOMAS ELÁSTICAS

4.1. Diferencia con el trabajo de peso libre.
4.2. Beneficios.
4.3. Objetivos de la sesión.
4.4. Ejercicios para distintos grupos musculares.

Requisitos del alumnado.

Los requisitos del alumnado para acceder a estos cursos del SEPE, en la modalidad de formación para trabajadores ocupados, están estrictamente ligados al CNAE (Clasificación Nacional de Actividades Económicas) de la empresa en la que están dados de alta.

El CNAE sirve para justificar que la formación solicitada está relacionada con la actividad económica de la empresa y, por tanto, con el puesto de trabajo del empleado.

85.51   Educación deportiva y recreativa

93.11   Gestión de instalaciones deportivas

93.12   Actividades de los clubes deportivos

93.13   Actividades de los gimnasios

93.19   Otras actividades deportivas

93.12   Actividades de los clubes deportivos

93.19   Otras actividades deportivas

93.12   Actividades de los clubes deportivos

93.19   Otras actividades deportivas

93.12   Actividades de los clubes deportivos

93.19   Otras actividades deportivas

93.12   Actividades de los clubes deportivos

93.19   Otras actividades deportivas

93.12   Actividades de los clubes deportivos

93.19   Otras actividades deportivas