Aprende a hacer más con menos. Un método único, sencillo, y diseñado para que puedas ponerlo en práctica desde el primer día.

¿Qué vas a aprender en el curso

✔️ Conocer y aplicar metodologías clave: GTD, Time Blocking, Matriz de Eisenhower y Agile.
✔️ Mejorar la planificación y gestión del tiempo.
✔️ Reducir el estrés y evitar la procrastinación.
✔️ Desarrollar hábitos de alto rendimiento con base científica.
✔️ Eliminar distracciones y aumentar el enfoque en tareas importantes.
✔️ Dominar técnicas de delegación y priorización.
✔️ Implementar herramientas digitales para productividad.
✔️ Equilibrar la vida personal y profesional para mejorar bienestar y motivación.

Temario:

Módulo 1: Fundamentos de la Productividad.

 Qué es la productividad: conceptos y mitos.

 Neurociencia y psicología cognitiva: cómo funciona el cerebro productivo.

 Hábitos y rutinas de éxito.

 Principios clave: Regla del 80-20 (Principio de Pareto).

Módulo 2: Metodologías Clave para la Productividad

GTD (Getting Things Done): Principios básicos, organización y captura eficiente.

Time Blocking: Cómo gestionar tu calendario y tiempo de manera efectiva.

Matriz de Eisenhower: Priorización de tareas por urgencia e importancia.

Regla de los 2 minutos: ejecución inmediata de tareas breves.

Módulo 3: Gestión Eficaz del Tiempo y Reducción del Estrés

Planificación semanal y diaria estratégica.

Técnicas para vencer la procrastinación (Pomodoro).

Cómo manejar el estrés mediante la organización y planificación efectiva.

Módulo 4: Gestión del Tiempo Agile.

Filosofía Agile aplicada a la gestión personal del tiempo.

Enfoque unitarea: hacer una tarea a la vez para maximizar resultados.

Menos es más: centrarse en tareas clave para generar mayor valor.

Búsqueda constante de la excelencia en cada tarea realizada.

Módulo 5: Hábitos de Alto Rendimiento y Foco Mental.

Técnicas cognitivas para desarrollar disciplina y consistencia.

Entrenamiento del enfoque: reducir interrupciones y distracciones.

Neuroproductividad: potenciando tu cerebro para el alto rendimiento.

Módulo 6: Delegación Efectiva y Gestión de Prioridades.

Cuándo y cómo delegar: principios de la delegación efectiva.

Estrategias para identificar y gestionar prioridades claras.

Comunicación y seguimiento en la delegación.

Módulo 7: Herramientas Digitales para Optimizar la Productividad

Aplicaciones para gestión de tareas y proyectos (Trello, Asana, Notion).

Herramientas de calendario y planificación digital (Google Calendar, Outlook).

Automatización básica para liberar tiempo (Zapier, IFTTT).

Módulo 8: Equilibrio Vida-Trabajo y Bienestar Personal.

Estrategias para equilibrar trabajo, ocio y descanso.

Técnicas de autocuidado y mindfulness para mejorar bienestar.

Creando un plan personal sostenible a largo plazo.

Módulo 9: Mejora de la Productividad Profesional con Inteligencia Artificial.

Introducción a la IA y su aplicación en la productividad laboral.

Uso de asistentes virtuales (ChatGPT, Bing Chat, otros) para el apoyo en la generación de ideas, redacción y resolución de dudas.

Optimización de procesos rutinarios y automatización avanzada.

Análisis de datos y toma de decisiones más rápida con herramientas de IA.

Integración de la IA con plataformas de gestión de proyectos para priorización y asignación inteligente de tareas.

Ejemplos de herramientas de IA para diversas aplicaciones.

Ética y consideraciones de seguridad en el uso de herramientas de IA.

A quién va dirigido

Sea cual sea tu profesión, sector de actividad, tamaño de empresa, área de negocio y cometido en la empresa, para ser más productivo.

Beneficios adicionales

✔️ Curso alineado con las nuevas competencias digitales más demandadas en el mercado laboral.

✔️ Suma PDUs para mantener tu certificación PMP®. 12 PDUs RECONOCIDOS POR PMI ®.

✔️ Aprende con el respaldo de ITC, más de 30 años formando talento que marca la diferencia.

✔️ Únete a un ecosistema de empresas que confían en nosotros: ALCOA INESPAL, ALEASTUR, ALIMERKA, ALISYS, ARCELOR MITTAL, AXALTA, AZSA, CALDERYS, CAPSA, CHEMOURS, CORTEVA, DUPONT, DXC, DURO FELGUERA, EDP, GLENCORE, GENERAL DYNAMICS, GONVARRI, GRUPO DANIEL ALONSO, GRUPO EUSKALTEL, GRUPO TSK, IDESA, IMASA, INDRA, INECO, LABORATORIOS NORMON, MASAVEU, NUCLEONOR, RENY PICOT, REPSOL, SAMOA INDUSTRIAL, TELECABLE, TKE, TOTAL ENERGY, …

Una experiencia formativa que transforma personas, impulsa resultados y deja huella

En el Instituto Tecnológico del Cantábrico, llevamos desde 1995 formando profesionales y empresas con una misión clara: convertir el conocimiento en acción y los desafíos en oportunidades.

Nuestra propuesta va más allá de enseñar: creamos experiencias formativas con impacto directo en el desempeño, la innovación y la competitividad de las organizaciones. Lo hacemos desde la realidad, con un enfoque 100% práctico, adaptado a los nuevos entornos laborales y con una clara orientación al valor.

Confían en nosotros quienes marcan el ritmo del cambio

Más de 30 años de trayectoria nos han permitido formar a miles de profesionales y colaborar con empresas líderes en sus sectores. Organizaciones como:

AKKA TECHNOLOGIES, ALCOA INESPAL, ALEASTUR, ALIMERKA, ALISYS, ARCELOR MITTAL, AXALTA, AZSA, BREMBO, CALDERYS, CAMPOFRIO, CAPSA, CHEMOURS, COCA COLA, CORTE INGLÉS, CORTEVA, DUPONT, DXC, DURO FELGUERA, EDP, GLENCORE, GENERAL DYNAMICS, GONVARRI, GRUPO CORREA, GRUPO DANIEL ALONSO, GRUPO EUSKALTEL, GRUPO TSK, HITACHI, IBERDROLA, IKEA, IDESA, IMASA, INDRA, INECO, LABORATORIOS NORMON, MASAVEU, NUCLEONOR, RBIBERIA, RGCC, RENY PICOT, REPSOL, SAMOA INDUSTRIAL, SIEMENS, TELECABLE, TKE, TOTAL ENERGY, y muchas más, han confiado en nuestra formación para potenciar sus equipos, mejorar sus procesos y liderar la transformación de sus negocios.

Formación que se adapta a ti, a tu equipo, a tu visión

Cada empresa es única, por eso diseñamos soluciones formativas a medida, alineadas con tus objetivos, tu cultura organizativa y los retos reales de tu sector.

Desde teleformación flexible hasta programas presenciales de alto impacto, en ITC te ayudamos a construir un equipo más preparado, motivado y alineado con la estrategia de tu organización. Este curso es el punto de partida ideal.

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