El uso intensivo de pantallas y la creciente adopción del teletrabajo han disparado problemas como:

• Dolor de espalda y cuello por mala ergonomía

• Fatiga visual y bajo rendimiento

• Estrés y sobrecarga mental

• Desconexión insuficiente entre vida laboral y personal

Este curso te da las herramientas para identificar, prevenir y corregir estos riesgos, creando un espacio de trabajo más saludable, eficiente y sostenible.

¿Qué lograrás al finalizar?

✔️ Diseñar y adaptar tu puesto de trabajo para prevenir lesiones y molestias
✔️ Reducir la fatiga visual y mejorar la salud ocular en el uso de pantallas
✔️ Identificar y mitigar riesgos psicosociales que afectan al bienestar y la productividad
✔️ Optimizar tu organización del tiempo y la desconexión digital
✔️ Aplicar estrategias de ergonomía y salud adaptadas al teletrabajo y la oficina
✔️ Cumplir con la normativa vigente en materia de prevención y bienestar laboral

Competencias que dominarás

• Evaluación de riesgos psicosociales, ergonómicos y visuales

• Uso de metodologías y herramientas para medir y analizar riesgos

• Técnicas de ergonomía aplicadas a entornos presenciales y remotos

• Estrategias para prevenir trastornos musculoesqueléticos

• Métodos para mejorar la concentración y gestionar el estrés laboral

• Diseño de planes de prevención e intervención eficaces

¿A quién va dirigido?

✔️ Personal de oficina o teletrabajo que use pantallas de forma habitual
✔️ Responsables de RRHH y prevención que quieran reforzar la cultura de bienestar
✔️ Equipos y organizaciones que busquen reducir absentismo y mejorar rendimiento
✔️ Profesionales que deseen optimizar su espacio de trabajo y hábitos diarios

Beneficios adicionales

✔️ Curso alineado con las nuevas competencias digitales más demandadas en el mercado laboral

✔️ Suma PDUs para mantener tu certificación PMP®. 5 PDUs RECONOCIDOS POR PMI ®

✔️ Aprende con el respaldo de ITC, más de 25 años formando talento que marca la diferencia

✔️ Fórmate al ritmo que necesites, con contenidos accesibles 24/7

✔️ Únete a un ecosistema de empresas que confían en nosotros: ALCOA INESPAL, ALEASTUR, ALIMERKA, ALISYS, ARCELOR MITTAL, AXALTA, AZSA, CALDERYS, CAPSA, CHEMOURS, CORTEVA, DUPONT, DXC, DURO FELGUERA, EDP, GLENCORE, GENERAL DYNAMICS, GONVARRI, GRUPO DANIEL ALONSO, GRUPO EUSKALTEL, GRUPO TSK, IDESA, IMASA, INDRA, INECO, LABORATORIOS NORMON, MASAVEU, NUCLEONOR, RENY PICOT, REPSOL, SAMOA INDUSTRIAL, TELECABLE, TKE, TOTAL ENERGY, …

Una experiencia formativa que transforma personas, impulsa resultados y deja huella

En el Instituto Tecnológico del Cantábrico, llevamos desde 1995 formando profesionales y empresas con una misión clara: convertir el conocimiento en acción y los desafíos en oportunidades.

Nuestra propuesta va más allá de enseñar: creamos experiencias formativas con impacto directo en el desempeño, la innovación y la competitividad de las organizaciones. Lo hacemos desde la realidad, con un enfoque 100% práctico, adaptado a los nuevos entornos laborales y con una clara orientación al valor.

Confían en nosotros quienes marcan el ritmo del cambio

Más de 25 años de trayectoria nos han permitido formar a miles de profesionales y colaborar con empresas líderes en sus sectores. Organizaciones como:

AKKA TECHNOLOGIES, ALCOA INESPAL, ALEASTUR, ALIMERKA, ALISYS, ARCELOR MITTAL, AXALTA, AZSA, BREMBO, CALDERYS, CAMPOFRIO, CAPSA, CHEMOURS, COCA COLA, CORTE INGLÉS, CORTEVA, DUPONT, DXC, DURO FELGUERA, EDP, GLENCORE, GENERAL DYNAMICS, GONVARRI, GRUPO CORREA, GRUPO DANIEL ALONSO, GRUPO EUSKALTEL, GRUPO TSK, HITACHI, IBERDROLA, IKEA, IDESA, IMASA, INDRA, INECO, LABORATORIOS NORMON, MASAVEU, NUCLEONOR, RBIBERIA, RGCC, RENY PICOT, REPSOL, SAMOA INDUSTRIAL, SIEMENS, TELECABLE, TKE, TOTAL ENERGY, y muchas más, han confiado en nuestra formación para potenciar sus equipos, mejorar sus procesos y liderar la transformación de sus negocios.

Formación que se adapta a ti, a tu equipo, a tu visión

Cada empresa es única, por eso diseñamos soluciones formativas a medida, alineadas con tus objetivos, tu cultura organizativa y los retos reales de tu sector.

Desde teleformación flexible hasta programas presenciales de alto impacto, en ITC te ayudamos a construir un equipo más preparado, motivado y alineado con la estrategia de tu organización. Este curso es el punto de partida ideal.

¡Consúltanos sin compromiso!